Det här händer hos oss på Shen Hälsa just nu!

Ny kurs 2024: Breathwork - Helg med Frigörande Andning

Välkommen till en Andningshelg lör-sön 16-17 november.

Novemberhelg med fokus på din andning!
Två dagar i rad ägnar vi åt att djupdyka i vår fantastiska kropp med hjälp av vår livsviktiga andning.
Träningen sker i liten grupp där du kan känna dig trygg och hållen i processen med att möta dig själv.
När vi inte trycker undan de motstånd och oförlösta känslominnen vi bär på öppnar vi upp för ett friare energiflöde som kan lösa upp våra blockeringar på djupet.
Frigörande Andning är kraftfull och startar igång effekter av större självkännedom på alla plan om vi bejakar processen. Det fysiska, emotionella, psykiska och själsliga kan då naturligt få ta plats.
Att vara i kontakt med alla känslor är en förutsättning för att kunna lösa upp de blockeringar som håller oss tillbaka vilket Frigörande Andning hjälper oss med.
När kroppen hittar tillbaka till en andning utan spänning och blockering optimeras alla kroppens funktioner och vi blir mer balanserade på alla plan. Ökad syresättning och flöde av livsenergin är starten på en positiv spiral i strävan efter att bli helare människor.

Tider:
Lördag: 10:00-13:00
Söndag: 10:00-12:30

Investering: 1100 kr (kan användas som friskvård)
Anmälan: info@shenhalsa.se eller 08-370904

Kursledare: Sebastian Edfeldt  leg Naprapat och Andningspedagog
Inga förkunskaper krävs.

Yoga och Andning

Lör 30/11 kommer vi att utforska våra fysiska och mentala motstånd och träna på att möta dessa med nyfikenhet och ödmjukhet.

Detta gör vi med inledande 75 min fysisk yoga för att landa in i kroppen. Därefter går vi in i en längre andningsövning.

Varmt välkommen att utforska lite utanför din comfort zon.

Tid 30/11 kl 10:00-14:00

Pris: 1100 kr inkl frukt och tilltugg

Ledare: Linda Haglund yogalärare och Sebastian Edfeldt andningspedagog

Bokning / mer info: 08/370904, info@shenhalsa.se

Personlig träning -YOGA

Vill du komma igång med yoga, men inte vill träna i grupp? Eller vill du passa på att satsa på din egen hälsa och får fullt fokus på vad just du behöver varje gång?

Boka in dig på en PT-yogaklass.

Pris 800 kr för 60 min. (10 gånger kort, pris 7000kr)

För mer info ring: 08-370904 eller maila till info@shenhalsa.se

yoga Linda Haglund